【更年期保養第一穴道：婦科穴】

✅天熱晚上又潮熱，你該怎麼做？

#令人火大的熱潮紅，除了深呼吸，你還可以這麼做
位置：拇指第一指節的內側面
功效：治療婦科疾患
按摩法：用一隻手的食指和中指，掐住另一隻手的拇指第一指節，左右輪流按摩直到心情放鬆。

注意事項：可以搭配三陰交、太衝等穴位，如果按壓下去很酸，表示效果會很好，但也不要按到手指會瘀青的程度。如果有痛經的狀況，不妨也試試看喔

#更年期 #謝旭東醫師
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